手机浏览器扫描二维码访问
第62章 训练ing（第1页）
不过弓长伟懒得去跑那两个一百米冲刺，就直接从跨越低桩网开始做示范。跨越五步桩以后稍作停顿就又从跨越三步桩开始演示了一遍。全演示完以后就回车里休息喝水去了，连栾雨语都没来得及询问自己是归队还是继续自由训练。
栾雨语只好迷茫的看向郎友晴，而郎友晴倒是被弓长伟的成绩震惊到了。他自己从弓长伟开始的时候偷偷用自己的手表进行了计时，弓长伟演示时一副不紧不慢的样子，结果时间却是在两分钟以内。
虽然这是没跑百米的成绩，但弓长伟那一副游刃有余的样子，想来认真跑得话进入两分钟也不算什么难事。
“郎哥？”
栾雨语看郎友晴半天没反应，就走过来了。
这个训练场新式4oo米障碍有两排，而这个传统的有三排。现在人也不算多，两排基本是够用了，郎友晴想着就让栾雨语现在最外侧的那排自己先自由训练着，一会儿要记录成绩的时候再叫她过来。
栾雨语应了声就自己回去练去了。
传统的4oo米障碍对于普通人来说，大部分就是体力和臂力上的问题。不要求成绩的话，其实不算难。
除了熊志那种有低空恐高的。
于是这次郎友晴先问了这五人有没有恐高的，得到了没有的答案以后又让几人站到那个高板跳台上往下看，在这五人都没有什么害怕的表现以后正式开始了他的训练课程。
这会儿郎友晴才知道为什么弓长伟打赌时要坑他做总教练，原来是还有其他人要练。
倒也不是自己基地里的人好练，而是基地里那些基本都对招财这行人有着浓厚的恐惧感，对于他号的施令也不敢反抗。但是如今还要带其他基地的人，该用什么态度实在是有些迷茫。
不过他也没迷茫多长时间，直接干脆挂上了自己当兵时新兵连班长的脸。面无表情的要包括谷士两人在内的七人，开始了八仙过海各显神通般的自主训练。
这五人的姿势简直可以用离奇曲折来形容，即使郎友晴讲了有些项目要接力，这五人也多半不知道该怎么借。郎友晴只好让谷士和熊志也去另一排自己先练着。
对于这五人郎友晴直接没有任何耐心，直接每个项目一边演示一边讲解一遍，然后让他们跟着做。一个一个过下来以后就让这五人也进入自主训练，自己则是也跑到车上歇着去了。
“我说你怎么让我当这个教练呢。”
郎友晴接过弓长伟递过来的水喝了一口，惊奇的现这水竟然是温热的。
“在哪弄的？”
“喝你的水，少问。”
弓长伟一边说一边盖上了保温杯的盖子。
郎友晴自然的认为是弓长伟刚刚谈事的时候装的热水，只不过这水的氯气味有点严重。郎友晴咂吧咂吧嘴，还有点甜味。
这水其实是弓长伟进空间里烧开的，因为氯气味道太重她就加了点糖进去。至于这水喝了到底有没有害……
弓长伟对此作出的解释是：总比那用充满铁锈味的水和霉茶叶泡出来的茶水好喝。
木叶的奇妙冒险
从前有座山，山上有座庙，庙里有个倒霉蛋穿越了，他变成了日向家的大少爷，还顺带在火影世界里觉醒了替身的能力。你说有替身就有替身吧，可为什么这个名为辉夜姬的替身长得这么像某位最终boss呢这也太...
斗罗V：进化太古苍龙，娶妻成神
作品简介苏白穿越斗罗大6，进化太古苍龙血脉，成为五万年顶尖魂兽，绑定娶妻成神系统。开局小舞生子，奖励修为五万年，神器天圣裂渊戟。绑定比比东，奖励修为十万年，神器龙神之心。绑定胡列娜，奖励武魂进化卡从星斗大森林，到史莱克学院，朱竹清，宁荣荣，柳二龙，都被苏白一一绑定。阿银也被拿下，逼唐三喊爹。十万年，三十万年，五十万年，百万年苏白修为飞暴涨，身躯漫无边际。成神那天，他回望去，儿女满堂，后宫如云。直到一尊巨龙，显化神界，遮天蔽日，众神恐惧。...
撩妹兵王在都市
简介彪悍兵王周天回归都市，美女纷纷暗送秋波能力越大，责任越大，他不羁的外表之下，心底热血未冷，当昔日兄弟有难，组织召唤，他再次出征，一双铁拳，再战天下...
毒妃，王爷又来自荐枕席了
简介关于毒妃，王爷又来自荐枕席了白九凝的人生目标复仇，解蛊，制药，挣钱，一心只有事业。北辰临渊的人生目标撩她宠她睡她白相嫡女六岁被重男轻女的母亲推给了叛军，十四岁时被心上人和妹妹陷害中了无解之蛊，一年后家族还想再利用她的残躯为家族谋福利。却不知道她在濒死时，得了上辈子现代人的记忆。至此欺她之人生不如死，一手毒针震天下负她之人。只是这个男人怎么跟块狗皮膏药似的老黏着她怎么甩也甩不掉而且这人行事睚眦必报，顺带还有些喜怒无常。白九凝想着完了，早知道不招惹他了她还要恣意飞扬名利双收呢，这男人，能不能麻烦他快点滚一滚？...
穿书六十年代，我修复了亿万物资
简介关于穿书六十年代，我修复了亿万物资末世修复异能者，童晓晓和弟弟，穿到曾经看过的年代文里。一睁眼被逼下乡。童晓晓麻利的收拾好东西，临走前把家里拆卸一遍，一张大黑十，撕成两半，修复后，变成了两张，再撕开修复，变成四张童晓晓嘎嘎嘎，这是实现大黑十自由了？忽然低头一看，编号都一样，是个什么鬼？振兴大队，童牛牛，坐在泥房子里呆，我是谁？我在哪？姐姐呢？空间的食物不见了？找到弟弟后，水洞里，现伪满洲国关东军的冰窖粮仓林场灭鼠，掏松鼠窝来抓雪蛤，雪灾年，大伯娘家的极品亲戚来借住，晓晓搓搓手，一天打三遍冬雪夏雨山洪爆，晓晓在废品收购站，这堆成山的物资啊…探个亲，在乌苏里江捕鱼，也能遇上挑衅的老毛子，想死的伏特加，可以多来俩，牛牛偷偷收了老毛子的枪和坦克，然后末世，莫不是还要回去哒？多年后，成为国宝的童晓晓回忆当初，她的路走弯了，她最初的目标是一名废品收购员啊！...
空间小福女
谢依晴做梦也没想到，她刚买了一大袋零食，还没来得及吃上一口，就一不留神被撞进了古代。小小的姑娘，有一点点可爱，有一点点甜，有一点点迷糊，还有一点点暴力倾向还好，家里爷爷奶奶慈祥，爹娘宠溺，...