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第91章 虎戏的作用（第5页）
正愁眉苦脸的基德，猛地抬起头，试探着问道：“陈，你教我们的虎戏，作用这么大的吗？”
陈宇点头，又想起了一件事。
“对了，以后你就不要睡床垫了，先改睡平板床，硬一点的，对你的腰部也有好处。”
腰突患者，还是应该睡硬床，而美国这边，越有钱的，睡的床垫越软，对于腰椎其实不太好。
虽然这只是很小的改变，但积少成多，像腰突，就得保养。
基德哦了一声，但注意力完全不在睡什么床上。
离开心理诊疗室，基德看到了还没走的杜德利，一把拉住他，神神秘秘的道：“克里斯，陈刚才告诉我，练那个虎戏，对那方面有好处。”
“真的？”
杜德利瞬间眼前一亮。
基德煞有其事的点头，然后道：“别告诉别人啊，这可是陈偷偷告诉我的。”
杜德利一副你放心吧的表情，等基德离开，立刻给跟他关系好的罗德尼·罗杰斯了条短信。
当天下午。
当陈宇再次赶到球馆，惊讶的现，赛前热身的时候，基德他们都在一板一眼的打着虎戏。
“尼尔森，他们这是在干嘛，你安排的吗？”
陈宇奇怪问道。
尼尔森连忙摇头表示不是。
陈宇感觉有些奇怪，但也没有多想，这东西和健身操差不多，多练练也没什么问题。
这时，尼尔森又凑了过来，低声问道：“陈，你教的这种五禽戏，只是动作做到位就可以吗，还有没有什么别的要求？”
“有啊。”
陈宇点头，指了指自己的腹部：“其实，在练五禽戏的时候，还应该与呼吸进行配合，这样效果会更好。”
“哦？”
尼尔森眼睛很亮，急忙询问怎么呼吸，尤其是虎戏这一式。
“你就比如虎扑这个动作。”
陈宇也不多想，给尼尔森讲解呼吸的方法。
原本就计划着，等众人熟练动作之后，就要教他们动作与呼吸进行结合。
“比如下扑的时候，要快的呼气，就像老虎怒吼着扑出一样，刚开始你们可能不熟练，需要适应和多练习。”
反正还有时间，陈宇索性多讲一点儿，讲其他几戏的呼吸方法。
不想尼尔森却道：“陈，还是先讲虎戏吧，我还没学会呢。”
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