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第13章 细狗（第3页）

这就像是一个擅长长跑的健将，跑个半程马拉松轻轻松松，可是让他负重二十公斤，他可能连十公里都跑不下来。

负重跑是非常消耗体能的，血狗就是这种情况，他有更强大的力量，可是他不懂调节自己的呼吸，也不知道如何平均分配自己的体能消耗。

前期跑的太快，消耗了太多的体能，以至于后面就开始后继无力。

至于烈虎，他的情况并不比羽隼和血狗好多少，他以为他是最轻松的。

事实上将一组的时间定死了，半个小时需要完成一组一万次跳绳，也就相当于他一秒钟至少需要五次以上的跳绳。

高频率的持续输出，这是他的软肋。

持久跳绳就是这种高频率输出的锻炼方法。

第一天的训练，三人全部都没能完成自己的训练量。

“不会吧不会吧……就这还和我说简单？之前是谁大言不惭的说，看轻你们的？”

赵铁胆毫不留情的对三人进行了口头上的嘲讽。

三人这时候连和赵铁胆争辩的力气都没有，他们确实是被打击到了。

赵铁胆提出的这些锻炼方法，看起来简单，可是却没那么容易完成。

而且他们可没有暴饮暴食特性，让他们快恢复体能，一旦他们第一次尝试失败，就会因为体能没有完全恢复，而无法完成。

“明天！明天我绝对绝对会完成！”

羽隼咬牙切齿的说道。

“希望你们说到做到，细狗。”

三人气的七窍生烟，以前怎么没现赵铁胆这么讨厌。

赵铁胆可不觉得他们明天能够做到。

高强度的训练后，会导致体内肌肉乳酸堆积，即便体能完全恢复，状态也无法达到全盛状态。

只有持续几天的时间，等到身体适应了运动量，肌肉乳酸的新陈代谢加快分解，才能够完成训练量。

赵铁胆没有提醒他们，毕竟他还想多嘲讽他们几次。

“吃好，睡好，明天加油。”

“铁胆，你觉得我们明天完成不了？”

“我可没这么说，我还是很期待你们明天的表现的。”

今天血月都没升空，他们三个就全部去睡觉了，赵铁胆给他们的训练量已经达到他们的身体极限。

赵铁胆则是负责守夜，就在这时候，赵铁胆隐约的感知到什么。

在圣灵城的方向，在不知道多远的地方有一股气息，正在接近他们。

这就是元灵境的感知力吗？赵铁胆有些意外，那股气息很清晰，不过距离却非常遥远，估计距离得有一千多公里。

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