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第80章 古籍（第3页）
凌云州先是朝第一幅体术动作看去。
这套动作有点类似八段锦，只不过难度比八段锦要高得多。
凌云州熟记了第一套动作后，在庭院中开始练习起来。
起势——凌云州左脚开立，与肩同宽，微微下蹲，两掌呈半圆抱于腹前，接着调息：吸呼几次，使身心平顺。
接着凌云州两掌五指分开，腹前交叉，双腿伸直，两掌上托于胸前，内旋向上托起……
这第一个动作能提拉胸腹、拔伸腰背，使得经络通畅。
第二个动作下扎马步，类似左右开弓，宣开整个僵硬的肩背。
第三个动作，单脚撑地，身体呈六十度旋转，两脚交替。
脚跟起落，练人体平衡，起的时候要如平地拔起，脚趾抓地，提肛收腹，让六腑气机处于紧张状态。下落的时候就像山河地震，震动脊柱和督脉。
到了这一个动作，凌云州就再也做不下去的。
第三个动作要转八圈，但凌云州只坚持到第五圈就坚持不住了！
他感觉若不是经过洗筋伐髓，能完成一圈就不错了。
这还只是第三个动作，后面还有五个！
并且每一个难度暴增！
难怪说能做完一套体术动作下来体质至少提升一倍了。
这样的动作就不是一般人能完成的！
停下来后，凌云州突然感觉浑身暖融融的，像是有一股蕴含特殊能量的暖流流遍全身，在这股暖流的滋养下，力量明显提升了一些。
“这么有效？！”
凌云州感觉到惊异不已。
不过这也侧面证明这套功法是真实有用的！
其实，凌云州不知道，如果不是因为他体质刚好洗筋伐髓，他练这套功法一样不会有一丁点效果。
乾坤混元诀也是挑人的！并且还是极度挑剔的那种，要不然这么多年来那天师家族也不会都没人入门，导致他们都无法判断这本古籍是不是有用，这才几十万就拿出来卖了！
既然确定有效，凌云州就想着站起来再练一次，但他刚站起来，突然“啊”
的一声惊叫出来。
因为这时候他才现此时他的身体很多块肌肉都是酸胀状态。根本无法支撑他继续练习！
看来体术锻炼效果虽好，但不是可以无限提升的。
不过，凌云州炽热的眼神落在古籍中体术下面的那套淬体液配方上。
据古籍介绍，每次修炼体术后，就用淬体液进行药浴，淬体效果更佳。
现在让凌云州担忧的是，不知这些药材异界有没有！
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